Dorost - Zahájení zimní přípravy

19.02.2013 10:31

Zimní příprava bude zahájena ve středu 2.2. od 16:00 v Sokolovně. Uvnitř článku najdete kompletní rozpis přípravy.

Zimní příprava – jaro 2011

Začátek: středa  2.2.2011 (Sokolovna – vstupní kontrolní fyzické testy)
 Konec: sobota  2.4.2011 (Hřiště – výstupní kontrolní fyzické testy)

 Týdenní cyklus:
 
středa (16,00 – 18,00 Sokolovna)
    • Výbušnost a dynamika
    • Obratnost a stabilita
    • Posilování

Sobota (9,30 – 11,30 Hřiště)
   • Vytrvalost
    • Práce s míčem – HČJ
    • Hra + nácvik herních situací

Tréninkové jednotky (TJ) a přípravné zápasy (PZ) celkem :

 únor – 8 TJ
 březen – 9 TJ + 2 PZ (2x pohár+ 1 přátelský)
 duben – 1 TJ + 1 PZ (1 přátelský)